工作壓力、家庭責(zé)任、社會(huì)期望……面對(duì)現(xiàn)代生活帶來的快節(jié)奏、焦慮、壓力等問題，如何提升應(yīng)對(duì)能力及時(shí)舒緩、維持身心平衡、減輕負(fù)面情緒越來越受到大家的關(guān)注。
近日，在匯聚了三家世界排名前十的當(dāng)代國際畫廊的上海虎丘貳柒里，外灘街道紅十字會(huì)的志愿者為白領(lǐng)們開啟了一次藝術(shù)減壓之旅。
結(jié)構(gòu)式體操放松拉伸，讓身體在舒展中釋放壓力；在宮廷舞歡快的節(jié)奏下排練，感受快樂與放松；走進(jìn)當(dāng)代畫廊感受大師作品的藝術(shù)氣息，讓心靈得到深度療愈……活動(dòng)通過壓力測(cè)試、熱身體操、舞蹈排練、吐納放松等不同的藝術(shù)療愈方式帶領(lǐng)現(xiàn)場(chǎng)白領(lǐng)體驗(yàn)了一種創(chuàng)新的心理治療方法，從而減輕生活中的壓力，改善心理健康。
據(jù)悉，本次藝術(shù)減壓活動(dòng)是“博愛外灘心靈守護(hù)者”志愿服務(wù)項(xiàng)目之一。該項(xiàng)目由外灘街道紅十字會(huì)組織，以黃浦區(qū)紅十字心理救援隊(duì)心理醫(yī)生、心理咨詢師等為骨干，以人道文化傳播為抓手，以守護(hù)心靈健康為己任，為廣大群眾提供心理健康輔導(dǎo)，并通過心理救援服務(wù)、心理危機(jī)干預(yù)、心理健康知識(shí)的普及等，為兒童、家長(zhǎng)、企業(yè)和有特殊心理服務(wù)需求的團(tuán)體提供公益服務(wù)。
